一、安全第一
練習扯鈴，安全第一。注意自己的安全，也要注意別人的安全；千萬不可以看到別人拋鈴很神奇，就急著學拋鈴。學習扯鈴要按部就班，循序漸進，聽從老師的指導，依照扯鈴證照分級的次序來練習，很快你就會成為扯鈴高手。
二、運鈴的方法
扯鈴運鈴的方法有三種：第一種是交叉運鈴，最適合初學扯鈴的人。第二種是開線運鈴，是做為各種變化動作的準備。而大鵬展翅、左右逢 源、青龍繞玉柱也可以說是開線運鈴的一種。第三種是繞線運鈴，能使鈴在很短的時間加速，也能順勢馬上變成開線運鈴，準備做各種變化動作。而上下飛舞、圓周運鈴也可以說是繞線運鈴的一種。
三、扯鈴歌訣
先將線繞好，兩眼鈴盯牢，運轉順熟練，高低靠腕挑，用力要均勻，身步要美妙，雙手能控鈴，方可學技巧， 轉速配動作，快慢都重要，腰腿勤鍛鍊，功夫自然高，若學雙人藝，多練出手拋，單鈴不難扯，三環纏鈴腰，身體隨鈴轉，平衡單鈴腰，天下無難事，熟中套絕招。你只要細細揣摩扯鈴歌訣，領悟其中的要領，你的扯鈴自然熟能生巧，技藝超群。
四、扯鈴的基本動作
扯鈴的動作雖然很多，但可歸納為架、纏、套、勾、壓、拋、繞、甩、跳、迴十個基本動作，而所有動作都是這十個基本動作的變化。架鈴：把鈴架於棍上，如金雞上架。纏鈴：利用鈴線纏繞在鈴軸上，如金纏脫殼。套鈴：利用鈴線套在鈴軸上，如平沙落雁。勾鈴：利用鈴線將鈴勾住，如大鵬展翅。壓鈴：利用壓的力量使鈴沿上升，如螞蟻上樹。拋鈴：將鈴拋離線，如直上雲霄。繞鈴：將鈴一直加速繞轉，如青龍繞玉柱。甩鈴：將鈴左右 動，如左右逢源。 跳鈴：使鈴在鈴線上跳動，如八仙過海。迴鈴：利用迴的運動，使鈴加速，如圓週運鈴 你只要熟練這十個基本動作，就要動動腦筋，自由創作了，文化需要薪火相傳，才能綿綿不覺；更需要創新求變，注入新的生命。
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