扯鈴的種類

（一）依材質分：

　　木製扯鈴：兩個圓盒及軸心均由木頭或實心三合板製成，此種扯鈴因圓盒未打風孔，所以扯動後不會發出聲響，故稱「啞鈴」；又因為它便宜又耐摔，較適合初學者使用或練習時使用，所以又稱「練習鈴」。

　　竹製扯鈴：兩個圓盒的部份，由一個粗大的竹筒，橫鋸下約一寸左右的圈圈，在圈上鑿穿細孔，圈圈的兩外端用圓薄木板封起來，中間利用木軸車成腰細兩頭粗的軸，穿入兩個圓盒中。這種扯鈴聲音低沈悅耳，但因手工製造成本高，價格昂貴，在表演場合，可因低沉悅耳的聲響貫徹全場而成為觀眾注目的焦點。

　　塑鋼製扯鈴：塑鋼成品耐用，又因能夠大量生產、成本較低、價格便宜，而且鈴具可拆卸裝，攜帶方便，較不佔用空間；目前的塑鋼製扯鈴，均在凹槽部分鑲加銅片，除了具有保護作用外，亦方便加速運鈴，進行各種招式的變化。

扯鈴的優點(2)

　　現代的人常常在一個人無聊的時候，都是靠看電視、打電動玩具打發時間，但是這樣子不動的休閒活動，總是造成身體日漸衰弱、體重直線升高、腦袋缺乏運動的後遺症。

　　又會有人說：「我是想打球啊～可是沒有隊友、沒有對手，只好作罷」。

扯鈴的基本動作

扯鈴小常識 ─ ─ 技術篇

一、安全第一

　　練習扯鈴，安全第一。注意自己的安全，也要注意別人的安全；千萬不可以看到別人拋鈴很神奇，就急著學拋鈴。學習扯鈴要按部就班，循序漸進，聽從老師的指導，依照扯鈴證照分級的次序來練習，很快你就會成為扯鈴高手。

二、運鈴的方法 

　　扯鈴運鈴的方法有三種：第一種是交叉運鈴，最適合初學扯鈴的人。第二種是開線運鈴，是做為各種變化動作的準備。而大鵬展翅、左右逢 源、青龍繞玉柱也可以說是開線運鈴的一種。第三種是繞線運鈴，能使鈴在很短的時間加速，也能順勢馬上變成開線運鈴，準備做各種變化動作。而上下飛舞、圓周運鈴也可以說是繞線運鈴的一種。 

扯鈴的優點(1)

　　隨著音樂節拍的快慢，舞動扯鈴與身體，既可以訓練身體的律動也可以訓練節奏感，讓整個身體動起來。在節奏強烈的音樂配合下，身體律動變快，可以間接讓心靈變得愉悅；而舒緩的音樂則可以幫助身體伸展，讓煩躁的心靈平靜喔！

扯鈴的起源

　　扯鈴是我國的民俗技藝，也是相傳已久的童玩之一。以往我國雜耍表演中，有耍、變、練，三大技藝；耍是耍罈子，變是變戲法，練就是練扯鈴。可見扯鈴在我國的民俗技藝中，占有重要的地位。據說最早在唐朝的時候，就已經在全國各地流行了，但是一直到明朝的時候，才有描述扯鈴的文獻出現。在明朝萬曆年間，劉侗和于奕正同撰的【帝京景物略】中，就有提到扯鈴的一篇文章：「楊柳兒枯，抽陀螺；楊柳兒青，放空鐘；楊柳兒死，踢毽子；楊柳兒發芽兒，打鈸兒。」裡面所說的「空鐘」，指的就是現在的扯鈴。此外，古時候又叫扯鈴為「天龍」、「抖牛」、「地鈴」、「空竹」、「響鈴」等等的名稱，但現在一概統稱為「扯鈴」。